Egle ēd / Katarina Zunic
- Kopā: 80 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 60 minūtes
- Raža: no 6 līdz 8 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 817. lpp | Kalorijas |
| 55 g | Tauki |
| 38 g | Ogļhidrāti |
| 43g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 6 līdz 8 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 817. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 55g | 70% |
| Piesātinātie tauki 25g | 123% |
| Holesterīns 166 mg | 55% |
| Nātrijs 793 mg | 34% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 38g | 14% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 43g | |
| Kalcijs 768mg | 59% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis super vienkāršais un garšīgais vistas kartupeļu kastrolis ir lieliski piemērots pirms laika iesaldēt, pēc tam atkausēt un cept naktīs, kad jūs vienkārši nevarat saskarties ar virtuvi. Šī recepte ir tīrs komforta ēdiens, kas vislabāk tiek pasniegts aukstā ziemas naktī, kad pie logiem kutinās slepeni.
Šai receptei varat izmantot jebkura veida vārītu kubiņos sagrieztu vistu: arī vistas krūtiņas vai augšstilbus, stilbiņus vai pārpalikumus. Tas ir lielisks sautējums, ko pagatavot pēc Pateicības dienas - vistas gaļu vienkārši aizstājiet ar kubiņos sagrieztu vārītu tītaru. Jūs varētu izmantot arī jebkura veida saldētus dārzeņus. Šajā receptē būtu garšīgi sasaldēti brokoļi un zirņi, tāpat kā parasto jaukto brūno kartupeļu vietā būtu sasmalcināti saldie kartupeļi.
Pasniedziet šo sirsnīgo un izklaidējošo recepti ar zaļajiem salātiem, kas mizoti ar sagrieztām sēnēm un sīkiem vīnogu tomātiem, kā arī ar pikantu itāļu vīnogulnīšu salātu mērci. Ēdienu pabeidz glāze vīna vai ledus tējas.
16 Casseroles, ko pagatavot tūlīt, izbaudiet vēlāk
Sastāvdaļas
- 1 (10 unces) var iebiezināt vistas vai sēņu zupas samazinātu tauku un nātrija krējumu
- 1 glāze skāba krējuma
- 1/4 tase piena
- 3 tases vārītas vistas (kubiņos)
- 3 tases sasmalcināta Čedaras siera (sadalīts)
- 4 tases saldētu hash brūno kartupeļu (atkausēti)
- 1 1/2 tases saldētu papriku un sīpolus (atkausēti)
- 1 1/2 tases kartupeļu čipsi (sasmalcināti)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle ēd / Katarina Zunic
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Izsmidziniet 2 ceturtdaļu cepšanas trauku ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts nūjiņām.
Egle ēd / Katarina Zunic
Vidējā bļodā apvienojiet iebiezināto zupu, skābo krējumu, pienu, vistu un 1 1/2 tases Čedaras siera. Sagatavotajā traukā izklājiet 3/4 šī maisījuma.
Egle ēd / Katarina Zunic
Apkaisiet haši brūnās, papriku un sīpolus pār kastroli un viegli piespiediet uz leju, pēc tam dārzeņus papildiniet ar atlikušo zupas un vistas maisījumu.
Egle ēd / Katarina Zunic
Apkaisiet kastroli ar atlikušo Čedaras sieru un kartupeļu čipsiem.
Egle ēd / Katarina Zunic
Cepiet nesegtu kastroli sakarsētā cepeškrāsnī 50 līdz 60 minūtes vai līdz tā ir karsta un burbuļojoša. Pirms pasniegšanas ļaujiet kastrolim nostāvēties 5 līdz 10 minūtes.
Egle ēd / Katarina Zunic
Pasniedz un izbaudi!
Egle ēd / Katarina Zunic
Padomi
- Lai sasaltu, sautējiet kastroli atbilstoši norādījumiem, izņemot kartupeļus, papriku vai sīpolus neatkausējiet un neapkaisiet ar kartupeļu čipsiem. Aptiniet kastroli iesaiņojumā saldētavā vai lieljaudas folijā un etiķetē; pēc tam sasaldēt līdz 3 mēnešiem. Rezervē kartupeļu čipsus pieliekamajā. Lai atkausētu un ceptu, ļaujiet kastrolim nakti atkausēt ledusskapī. Atklājiet un cepiet temperatūrā 350 grādi F 60 līdz 70 minūtes līdz burbuļošanai. Tad papildina ar sasmalcinātiem kartupeļu čipsiem un cep 5 līdz 10 minūtes ilgāk.
Receptes tagi:
- Čedars
- vistas kartupeļu kastrolis
- vakariņas
- amerikānis
