Egle
- Kopā: 6 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 395 | Kalorijas |
| 12 g | Tauki |
| 35 g | Ogļhidrāti |
| 37 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 395 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 12g | 15% |
| Piesātinātie tauki 4g | 22% |
| Holesterīns 93 mg | 31% |
| Nātrijs 83 mg | 4% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 35g | 13% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 37g | |
| Kalcijs 48 mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis brīnišķīgais un super vieglais pamatēdiens garšo kā Spageti-Os. Jūs varat mainīt makaronu vai kotletes daudzumu atbilstoši savai gaumei. Pirms sākat sautēt podu, vienkārši pārliecinieties, ka makaroni ir iegremdēti šķidrumā.
Varat arī pievienot citas sastāvdaļas - kādu sasmalcinātu sīpolu vai ķiploku, ja jūsu ģimenei tas patīk, vai daži sasmalcināti burkāni pievienotu aromātu un uzturu. Lai aromatizētāku ēdienu ūdens vietā varētu pievienot nedaudz vistas vai liellopa buljona.
Gatavos makaronus un kotletes apviļā ar rīvētu Parmesan sieru. Pilnīgai maltītei viss, kas jums nepieciešams, ir grauzdēta ķiploku maize un zaļie salāti, kas mētāti ar sēnēm un avokado. Desertam daži šokolādes čipsi, auzu pārslu cepumi vai cepumi būtu ideāls pēdējais izskats.
Sastāvdaļas
- 8 unces spageti makaronu (sadalīti gabalos)
- 1 (26 unces) burkas spageti mērce
- 1 (20 līdz 22 unces) iesaiņojums saldētas pilnīgi vārītas kotletes
- 2 tases ūdens
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Apvienojiet spageti makaronus, spageti mērci, saldētas kotletes un ūdeni 4 cet lēnas plīts traukā un samaisiet, lai apvienotu. Pārliecinieties, vai makaroni ir iegremdēti šķidrumā sautēšanas katlā.
Egle
Pārklājiet sautējuma katlu un vāriet uz lēnas uguns 5–7 stundas vai līdz makaroni ir mīksti un kotletes tiek rūpīgi sasildītas līdz 160 F, mērot ar gaļas termometru, vienu reizi gatavošanas laikā maisot ar lielu karoti. Šī metode padarīs makaronus diezgan mīkstus, piemēram, Spaghetti-Os.
Egle
Pasniedziet, ja vēlaties, ar rīvētu sieru.
Egle
Izbaudi!
Padomi
- Jūs varat pagatavot mērci, kotletes un ūdeni 5 līdz 7 stundas zemā temperatūrā, līdz kotletes ir 160 F, pēc tam iemaisa makaronus. Centieties pārliecināties, ka makaroni ir pilnībā iegremdēti mērcē. Pagrieziet kroku podu uz augstu. Pārklājiet un vāriet makaronus uz lēnas uguns 20-25 minūtes, vienreiz maisot, līdz makaroni ir maigi. Tas padarīs makaronus, kas ir vairāk al dente.
Receptes tagi:
- spageti
- vakariņas
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
