Diāna Rattraija
- Kopā: 30 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 15 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 318. lpp | Kalorijas |
| 19 g | Tauki |
| 35 g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 318. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 19g | 24% |
| Piesātinātie tauki 8g | 42% |
| Holesterīns 33 mg | 11% |
| Nātrijs 436 mg | 19% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 35g | 13% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 133 mg | 10% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pagatavojiet šos garšīgos plācenīšus tējai vai pagatavojiet tos vēlās brokastīs vai brokastu cienastā. Tās nav pārāk saldas, taču, ja vēlaties saldāku kausiņu, pievienojiet papildu ēdamkaroti cukura.
Sastāvdaļas
- 1 glāze universālu miltu
- 1/2 tase akmens maltas kukurūzas miltu
- 1/3 tase granulēta cukura
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/4 tējkarotes cepamā soda
- 1/4 tējkarotes sāls
- 6 ēdamkarotes auksta sviesta
- 3/4 tase žāvētas dzērvenes
- 1/3 tase sasmalcinātu pekanriekstu
- 2 līdz 3 tējkarotes smalki sarīvētas apelsīnu miziņas
- 1/2 tase paniņas
- 1 ēdamkarote apelsīnu sulas
- 2 tējkarotes granulēta cukura
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 400 F. Viegli ieeļļojiet un miltus sasmalciniet pannu vai cepešpannu.
Pārtikas kombainā vai lielā bļodā apvienojiet miltus, kukurūzas miltus, 1/3 glāzes cukura, cepamo pulveri, soda un sāli. Ja izmantojat virtuves kombainu, pāris reizes pulsējiet, lai apvienotu.
Sagrieziet sviestu gabaliņos un pievienojiet sausām sastāvdaļām. Pulsē, līdz maisījums ir kā rupja maltīte. Alternatīvi to var izdarīt, ar konditorejas maisītāju sagriežot sviestu sausās sastāvdaļās.
Ja izmantojat procesoru, pārnesiet miltiem līdzīgo maisījumu lielā bļodā. Samaisiet žāvētas dzērvenes, sasmalcinātus pekanriekstus un apelsīnu miziņu. Ar dakšiņu samaisiet paniņas tieši līdz sausas sastāvdaļas ir samitrinātas.
Ar miltiem pirkstiem mīklu iemērciet ietaukotā un ar miltiem izkaisītā sešu ķīļu pannā vai ietauko apaļā kārtā uz viegli miltainas virsmas un sagriež sešos vienmērīgos ķīļos; Liek uz ietaukotas cepešpannas.
Ar pirkstiem vai konditorejas suku otu ar apelsīnu sulu, lai samitrinātu galotnes. Apkaisa ar cukuru.
Cep apmēram 15 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.
Jums varētu patikt
Citronu krējuma plācenīši
Paniņas plācenīši
Pikanti speķa un Čedaras plācenīši
Receptes tagi:
- dzērvene
- brokastis
- dienvidu
- atpakaļ uz skolu
