Egle ēd / Jūlija Hartbeka
- Kopā: 7 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 7 stundas
- Raža: 2 mārciņas (no 6 līdz 8 porcijām)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 98. lpp | Kalorijas |
| 3g | Tauki |
| 18 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 2 mārciņas (no 6 līdz 8 porcijām) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 98. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 3g | 4% |
| Piesātinātie tauki 2g | 9% |
| Holesterīns 8 mg | 3% |
| Nātrijs 90 mg | 4% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 18g | 7% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 43 mg | 3% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī trīs sastāvdaļu recepte viegli saliekamajiem pot glazētajiem burkāniem ir garšīga. Ar bērnu burkāniem sagatavošana ir tik vienkārša. Viss, kas jums jādara, ir atvērt maisiņu un ievietot tos lēnajā plītī. Jums vajadzētu noņemt visus, kas izskatās sažuvuši vai sadalīti, jo gatavajā traukā tie neizskatīsies tik jauki.
Ja jums kādreiz paveicas, ka tirgū atrodat īstus bērnu burkānus, jaunus burkānus ar piestiprinātiem galotnēm, izmantojiet tos šajā receptē. Vienkārši nogrieziet lapu galotnes, atstājot pievienotu daļu zaļā kāta, beriet burkānus un pagatavojiet. Dažreiz jūs varat atrast dažādu krāsu burkānus, īpaši sadarbības piedāvājumos un bioloģiskajos tirgos. Viņi ir skaisti un garšīgi.
Šis ir lielisks garnīrs, ko pasniegt, kad grilējat steiku vai vistu, vai svētku laikā. Lēna plīts ir lielisks veids, kā atbrīvot cepeškrāsni ruļļu vai sānu ēdienu cepšanai vai Pateicības dienas tītara vai Ziemassvētku šķiņķa apcepšanai.
Izmantojot šo metodi, varat gatavot arī citus sakņu dārzeņus. Padomājiet par pastinaku vai rāceņu vārīšanu vai pateicībā pateiciet saldos kartupeļus. Vienkārši nomizojiet tos un sagrieziet plānās sloksnēs vai gabalos. Lietojiet vienādus daudzumus un vienādas sastāvdaļas. Šai receptei varētu pievienot arī dažas garšvielas vai garšaugus. Kanēlis vai muskatrieksts būtu garšīgi vai dodieties pikantajā ceļā un pievienojiet dažus kajēnas piparus, sasmalcinātas sarkano piparu pārslas vai malto jalapeño papriku.
Pasniedziet kopā ar kotlešu, grauzdētu vistu vai sautētām zivīm rudenī un ziemā, lai viegli un garšīgi paēstu.
20 sānu trauki, kurus varat viegli pagatavot šķipsnu podiņā
Sastāvdaļas
- 2 mārciņu maisa bērnu burkāni
- 1 1/2 tases ūdens
- 1/4 tase medus
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Apvienojiet burkānus un ūdeni 3 līdz 4 kvarciņu katlā. Pārklājiet un vāra uz lēnas uguns 6 līdz 8 stundas vai līdz burkāni ir maigi, kad to sadurs ar dakšiņu.
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Nosusiniet burkānus, tos izslaukot ar sagrieztu karoti un ievietojot bļodā. (Pēc tam karstu ūdeni (esiet uzmanīgs!) Varat izvilkt ar kausiņu vai mērkausiņu ar garu rokturi. Vai arī uzmanīgi, izmantojot karstos spilventiņus vai cepeškrāsns cimdus, paceliet lēnas plīts ieliktni un nolejiet burkānus caurdurī.)
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Ielieciet tukšo ieliktni atpakaļ sildīšanas elementā. Atgrieziet burkānus lēnajā plītē.
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Iemaisa medu, sviestu, sāli un piparus. Viegli samaisa, bet labi.
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Nosedziet un vāra uz lēnas 30 minūtes, līdz glazūra.
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Pasniedz nekavējoties un izbaudi!
Egle ēd / Jūlija Hartbeka
Padoms
- Ja nevēlaties lietot bērnu burkānus, varat nomizot 4 līdz 5 lielus burkānus, sagriezt tos gareniski vai sagriezt gabalos un izmantot šajā vienkāršajā receptē.
Receptes tagi:
- Burkāns
- garnīrs
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
