Braiens Hagivara / Getty Images
- Kopā: 9 stundas 15 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 9 stundas
- Raža: apkalpo 6
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 438. lpp | Kalorijas |
| 28 g | Tauki |
| 24 g | Ogļhidrāti |
| 22 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: apkalpo 6 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 438. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 28g | 36% |
| Piesātinātie tauki 14g | 68% |
| Holesterīns 108 mg | 36% |
| Nātrijs 349 mg | 15% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 24g | 9% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 9% |
| Olbaltumvielas 22g | |
| Kalcijs 87mg | 7% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie lēni vārītie ķemmīšveida kartupeļi tiek pagatavoti ar laša konserviem un iebiezinātām zupām.
Sastāvdaļas
- 4 līdz 5 vidēji kartupeļi (mizoti un sagriezti šķēlēs)
- 3 ēdamkarotes miltu
- Sāls un pipari
- 1 bundža (16 unces) laša (iztukšota un pārslās)
- 1/2 tase sasmalcināta sīpola
- 1 kārba (10 3/4 unces) sēņu zupas krējuma vai selerijas zupas krējuma
- 1/4 tase ūdens
- Dash muskatrieksts
Soļi, lai to panāktu
Ievietojiet pusi kartupeļu ietaukotā lēnas plīts / sautējuma katlā. Apkaisa ar pusi no miltiem, pēc tam viegli apkaisa ar sāli un pipariem.
Pārklājiet ar pusi pārslveida laša; apkaisa ar pusi sīpolu. Atkārtojiet slāņus. Apvienojiet zupu un ūdeni; pārlej ar kartupeļu un laša maisījumu. Apkaisīt tikai ar muskatriekstu domuzīmi.
Pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns 7 līdz 9 stundas vai līdz kartupeļi ir mīksti.
Receptes tagi:
- Kartupeļi
- ēdiens
- dienvidu
- ģimenes vakariņas
