mphillips007 / Getty Images
- Kopā: 8 stundas 15 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 8 stundas
- Raža: 3 mārciņas (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 678 | Kalorijas |
| 31 g | Tauki |
| 34 g | Ogļhidrāti |
| 63g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 3 mārciņas (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 678 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 31g | 39% |
| Piesātinātie tauki 11g | 54% |
| Holesterīns 197 mg | 66% |
| Nātrijs 520 mg | 23% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 34g | 12% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 63g | |
| Kalcijs 113 mg | 9% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Gatavojiet šīs sulīgās ribas visu dienu savā crockpot, pēc tam, kad jūs ieradīsities mājās no darba, grilējiet tos, līdz tie ir brūni un kraukšķīgi. Cik garšīga un viegla maltīte!
Lauku stila cūkgaļas ribiņās ir vairāk gaļas nekā parastajās rezerves daļās, un parasti tās pārdod bez kaula. Tie ir ļoti maigi, ilgstoši vārot, un gaļa praktiski sabrūk. Tie ir garšīgi šajā vienkāršajā receptē ar jūsu pašu gatavotu grila mērci.
Pasniedziet šo sirsnīgo recepti ar dažiem grilētiem kukurūzas kauliņiem, dažiem coleslaw un daudz dzeramā soda pop un alus.
Sastāvdaļas
- 3 mārciņas lauku stila cūkgaļas ribiņas
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 4 ķiploka daiviņas (sagrieztas šķēlēs)
- 1 glāze ābolu sulas
- 1 tase ūdens
- 2/3 glāzes grila mērces
- 1/4 tase ābolu želejas
- 2 ēdamkarotes medus
- Sāls (pēc garšas)
- Svaigi malti melnie pipari (pēc garšas)
- 1/2 tējkarotes žāvētu oregano lapu
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Četru ceturtdaļu krokotiņā ievietojiet lauku stila cūkgaļas ribiņas, sīpolu un ķiplokus.
Katliņā vai mikroviļņu krāsnī uzkarsē ābolu sulu un ūdeni.
Pārlejiet pāri ribām.
Nosedziet krokotu un vāriet uz lēnas uguns 7 līdz 8 stundas vai līdz gaļa ir ļoti maiga.
Nosusiniet labi.
Pagatavojiet un karsējiet kokogli vai gāzes grilu vidēja uguns.
Mazā katliņā apvienojiet bārbekjū mērci, ābolu ķīseli, medu, sāli, piparus un oregano un karsējiet, līdz želeja izkususi, bieži maisot.
Novietojiet ribas uz apsildāmā grila 6 collas no karstuma un notīriet ar mērces maisījumu.
Grilējiet gaļu 20 minūtes, līdz ribas ir brūnas, bieži pagriežot un bieži beržot ar mērci, kamēr tās grilējas.
Pasniedz un izbaudi!
Padoms
- Pēc atlikušā mērces maisījuma izmantošanas grilā.
Receptes tagi:
- ribas
- ēdiens
- amerikānis
- sadarbība
