Egle / Anfisa Striša
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: apmēram 3/4 glāzes (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 5 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 1 g | Ogļhidrāti |
| 0g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Apmēram 3/4 tase (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 5 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 1mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 1g | 0% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 2% |
| Olbaltumvielas 0g | |
| Kalcijs 17mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī recepte prasa daudz lauru lapu. Tas faktiski ir apmēram 1/3 tase, tāpēc, ja esat sasmalcinājis lauru lapas, varat tās izmantot. Cepta tītara īstais noslēpums ir labs pārklājuma pārklājums ar tīrības virsmu, pirms tas nonāk eļļā.
Sastāvdaļas
- 25 vidējas lauru lapas (veselas)
- 3 ēdamkarotes / 45 ml karstu kreolu piedevu
- 1 ēdamkarote / 15 ml timiāna (žāvēta)
- 1 ēdamkarote / 15 ml oregano (žāvēta)
- 2 tējkarotes / 10 ml ķiploku pulvera
- 1 1/2 tējkarotes / 7, 5 ml melno piparu
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle / Anfisa Striša
Garšvielu dzirnaviņās sasmalcina lauru lapas smalkā pulverī. Liek nelielā bļodā. Sasmalcina arī timiānu, oregano, piparu graudiņus.
Egle / Anfisa Striša
Pievienojiet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet kopā. Sadaliet trīs vienādās daļās.
Egle / Anfisa Striša
Vienu daļu berzējiet tītara iekšpusē; berzējiet otro daļu zem ādas ap krūtīm; un pēdējo porciju noberzē virs tītara ārpuses.
Egle / Anfisa Striša
Uz nakti ledusskapī.
Gatavojiet savu tītaru un baudiet!
Egle / Anfisa Striša
Receptes tagi:
- berzēt
- garnīrs
- cajun
- kritums
