Egle ēd / Anfisa Striša
- Kopā: 23 minūtes
- Sagatavošana: 7 minūtes
- Pavārs: 16 minūtes
- Raža: kalpo 6
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 544. lpp | Kalorijas |
| 31 g | Tauki |
| 0g | Ogļhidrāti |
| 63g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Kalpo 6 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 544. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 31g | 39% |
| Piesātinātie tauki 10g | 49% |
| Holesterīns 238 mg | 79% |
| Nātrijs 376 mg | 16% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 0g | 0% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 63g | |
| Kalcijs 56mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī teļa gaļas recepte ir vienkārša, tomēr garšīga. Pasniedziet šos karbonādes ar grilētu dārzeņu pusi perfektai maltītei. Šī recepte ir ideāli piemērota īpašiem gadījumiem, taču to var pagatavot pietiekami ātri un viegli, lai maltīte būtu nedēļas nakts. Pārliecinieties, ka karbonādes forma un izmērs ir vienveidīgs, lai pilnveidotu procesu.
Sastāvdaļas
- 6 teļa gaļas karbonādes (apmēram 1/2 collu biezas)
- 3 ēdamkarotes augstākā labuma olīveļļas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes melno piparu
- 2 tējkarotes svaiga timiāna (sasmalcināta)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle ēd / Anfisa Striša
Uzkarsē grilu vidēji lielam karstumam.
Egle ēd / Anfisa Striša
Pārklājiet karbonādes ar eļļu, sāli, pipariem un timiānu.
Egle ēd / Anfisa Striša
Ievietojiet teļa gaļu uz grila un vāriet apmēram 7 līdz 8 minūtes no katras puses vai līdz tā sasniedz vēlamo biezumu.
Egle ēd / Anfisa Striša
Noņemiet karbonādes no grila un ļaujiet tām apmēram 5 minūtes atpūsties, pārklājot ar alumīnija foliju.
Egle ēd / Anfisa Striša
Pasniedziet ar iecienītākajiem sānu ēdieniem.
Egle ēd / Anfisa Striša
Izbaudi!
Egle ēd / Anfisa Striša
Receptes tagi:
- BBQ
- ēdiens
- amerikānis
- sadarbība
