Egle / Diāna Rattraja
- Kopā: 20 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 45 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 10 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 45 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 57 mg | 2% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 10g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 57mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Ja jūs mēģināt pievienot nedaudz garšas pamata ēdienam, izmēģiniet salsu. Salsai tiek piešķirta papildu garša, liekot uz pannas grilētu vai grauzdētu gaļu, zivis vai mājputnus.
Pasniedziet šo gaumīgo salsu ar vistas krūtiņām, grilētu cūkgaļas fileju, karbonādēm, steiku vai zivīm. Šī garšīgā, vieglā salsas recepte ir ļoti vērts kapāšanas laiku.
Sastāvdaļas
- 4 vidēji tomāti
- 2 ķiploka daiviņas (biezeni un smalki sagrieztas)
- 3 ēdamkarotes sīpolu (smalki sagrieztu)
- 1 līdz 2 ēdamkarotes jalapeno piparu (malti)
- 2 kaudzes ēdamkarotes cilantro (smalki sagrieztu)
- 2 ēdamkarotes svaigas laima sulas
- Sāls (pēc garšas)
- Svaigi malti melnie pipari (pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Core tomātus. Noņemiet sēklas un sasmalciniet tās rupji.
Bļodā apvienojiet sasmalcinātus tomātus, ķiplokus, sīpolus, čili piparus, koriandru un laima sulu. Mēģiniet sajaukt sastāvdaļas.
Pēc garšas pievienojiet sāli un svaigi maltus melnos piparus.
Pārklājiet un atdzesējiet līdz pasniegšanas laikam.
Izbaudi!
Receptes tagi:
- mērce
- tomātu salsas
- amerikānis
- sadarbība
