Gerijs Konners / Getty Images
- Kopā: 2 stundas 35 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 2 stundas 15 minūtes
- Raža: no 6 līdz 8 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 196 | Kalorijas |
| 5 g | Tauki |
| 32 g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 6 līdz 8 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 196 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 5g | 7% |
| Piesātinātie tauki 3g | 14% |
| Holesterīns 64 mg | 21% |
| Nātrijs 147 mg | 6% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 32g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 153mg | 12% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Cepta olu krējumam līdzīga rīsu pudiņa recepte, kas pilnībā nesatur lipekli. Ieslēdziet cepeškrāsni un pagatavojiet šo vienkāršo ēdienu ar pienu, cukuru, rīsiem, citronu un aromatizētu ar kanēli un rozīnēm. Tas var būt nedaudz vecmodīgs, taču tas nepadara to tikpat garšīgu, ja jums nepieciešams deserts bez lipekļa vai vēlās brokastis.
Sastāvdaļas
- 4 tases piena
- 1/2 tase cukura
- 1/4 tase rīsu (nevārīti)
- 1 ēdamkarote citrona miziņas (miziņa no viena citrona)
- 1/4 tējk. sāls
- 2 olas (labi saputotas)
- 1/2 tase rozīnes
- Dash kanēlis (vai pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Lielā bļodā apvienojiet pienu, cukuru, rīsus, citrona miziņu un sāli. Maisiet, lai izšķīdinātu cukuru.
Ielejiet labi sviestā ievietotā 2-ceturkšņu kastrolī traukā. Iestatiet kastroli seklajā cepešpannā, kas piepildīta ar 1 collu karstu ūdeni. Cep, nesegtu, 325 F temperatūrā 1 stundu.
Izņem no krāsns un labi samaisa. Turpiniet cepšanu 45 minūtes ilgāk. Izņem no krāsns.
Pakāpeniski iemaisa nelielu daudzumu karsta piena maisījuma sakultās olās; Iemaisa atkal atlikušajā piena maisījumā kastrolī, labi samaisot. Iemaisa rozīnes.
Atgrieziet cepeškrāsnī un cepiet 30 minūtes ilgāk vai līdz olu krēms ir iestatīts un rīsi ir pagatavoti. Izņem no ūdens vannas. Apkaisa ar kanēli un pasniedz siltu.
Šī veģetārā rīsu pudiņa recepte nesatur lipekli un kviešus.
Receptes tagi:
- olu krēms
- deserts
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
