Braiens Makdonalds / Getty Images
- Kopā: 35 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 12 smalkmaizītes (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 170 | Kalorijas |
| 9 g | Tauki |
| 17 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12 smalkmaizītes (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 170 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 9g | 11% |
| Piesātinātie tauki 3g | 16% |
| Holesterīns 82 mg | 27% |
| Nātrijs 412mg | 18% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 17g | 6% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 164 mg | 13% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Vīnogu riekstu smalkmaizītes ir ideāls pēcpusdienas ēdiens vai brokastis, atrodoties ceļā. Šī sešu soļu recepte mazāk nekā 30 minūšu laikā sagatavo duci smalkmaizīšu, un to var mainīt pēc vēlmēm. Vai vēlaties pievienot nedaudz šķiedras rīta rutīnai? Pievienojiet nedaudz auzu klijas. Vai jums patīk, ka jūsu smalkmaizītēm ir nedaudz vairāk tekstūras? Pievienojiet vēl dažus riekstus.
Sastāvdaļas
- 1 1/2 tases / 6 3/4 unces universālo miltu
- 3 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 3 ēdamkarotes cukura
- 3/4 tase Grape Riekstu graudaugu
- 1 liela ola (labi saputota)
- 1 glāze piena
- 3 ēdamkarotes izkusis saīsinot
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 F.
Eļļas un miltu smalkmaizītes vai sasmalciniet ar papīra starplikām.
Bļodā apvienojiet miltus, cepamo pulveri, sāli un cukuru; saputojiet, lai kārtīgi samaisītos. Pievienojiet labību un samaisiet.
Apvienojiet sakultu olu, pienu un izkusušo saīsinājumu; pievieno sausam maisījumam un samaisa, līdz visas sastāvdaļas ir samitrinātas.
Piepildiet sagatavotās smalkmaizītes apmēram 2/3 pilnas.
Cep 18 līdz 22 minūtes vai līdz gatavībai.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- smalkmaizītes
- brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
