Egle
- Kopā: 30 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 2 tases (no 2 līdz 4 porcijām)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 678 | Kalorijas |
| 15 g | Tauki |
| 120 g | Ogļhidrāti |
| 18 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 2 tases (no 2 līdz 4 porcijām) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 678 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 15g | 19% |
| Piesātinātie tauki 9g | 45% |
| Holesterīns 52 mg | 17% |
| Nātrijs 213 mg | 9% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 120g | 44% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 13% |
| Olbaltumvielas 18g | |
| Kalcijs 532mg | 41% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Biezs un krēmīgs rīsu pudiņa deserts ar pievienoto rozīņu un kanēļa tekstūru un aromātu.
Sastāvdaļas
- 3 tases pilnpiena
- 1 1/4 tase ūdens
- 1 tase rīsu (īsa vai vidēja graudu)
- 2 kanēļa standziņas
- 1 (14 unces) var saldināt iebiezinātu pienu
- 2 tējkarotes vaniļas
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/2 tase rozīņu (iemērc siltā ūdenī, lai mīkstinātu)
- Dekorē: maltu kanēli un / vai sviestu
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Uz lēnas uguns vāriet pilnpienu un ūdeni lielā katlā uz vidējas un zemas uguns.
Egle
Iemaisa rīsus un pievieno kanēļa standziņas un tik tikko vāra uz uguns, lai nesegtu, līdz rīsi ir mīkstināti, kam vajadzētu būt apmēram 20 līdz 30 minūtēm. Laiku pa laikam samaisiet.
Egle
Kad rīsi ir mīksti, noņemiet kanēļa standziņas.
Egle
Iemaisa iebiezināto pienu, vaniļu, sāli un rozīnes.
Egle
Atgrieziet uz lēnas uguns un vāriet vēl 10 līdz 15 minūtes vai līdz brīdim, kad lielākā daļa šķidruma ir absorbēta, un rīsiem ir pudiņam līdzīga konsistence.
Egle
Pasniedziet karstu, pa virsu apkaisiet kanēli vai sviestu.
Egle
Izbaudi!
Receptes tagi:
- rīsu pudiņš
- arroz con leche
- deserts
- meksikāņu
