Egle / Diāna Rattraja
- Kopā: 80 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 70 minūtes
- Raža: 1 klaips (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 285 | Kalorijas |
| 15 g | Tauki |
| 34 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 klaips (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 285 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 15g | 19% |
| Piesātinātie tauki 8g | 41% |
| Holesterīns 96 mg | 32% |
| Nātrijs 316mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 34g | 12% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 9% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 72 mg | 6% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šeit ir gaumīga Mitzi banānu maize, kas pagatavota ar šokolādes skaidiņām un nogatavojušos banānu biezeni. Šokolādes skaidiņas maizei piebilst tikai tik daudz šokolādes aromāta. Ja banānu maizē jums patīk rieksti, nekautrējieties pievienot apmēram 1/2 tase sasmalcinātu pekanriekstu vai valriekstu.
Vai jūsu banāni joprojām ir pārāk stingri, lai izveidotu banānu maizi? Viens no veidiem, kā tos ļoti ātri nogatavināt, ir nelīpētus banānus novietot uz folijā izklātas cepešpannas un cept uzkarsētā 350 F krāsnī apmēram 15 minūtes vai līdz melnumam.
Sastāvdaļas
- 1 glāze granulēta cukura
- 4 unces sviesta (mīkstināts)
- 1 1/2 tases sagrieztu banānu
- 2 lielas olas
- 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 2 tases universālu miltu
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1 tējkarote cepamā soda
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1 glāze pusmīksto šokolādes skaidiņu
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 F / 165 C / Gas 3. Ieeļļojiet un miltus ielieciet pannā 9 līdz 5 līdz 3 collas.
Krējuma cukurs un sviests; saputo banānu, olu un vaniļas biezenī.
Apvienojiet sausās sastāvdaļas un iemaisiet pirmajā maisījumā tieši līdz samitrināšanai.
Salociet šokolādes skaidiņās, līdz tas ir labi iestrādāts.
Ielejiet mīklu sagatavotajā klaipu pannā. Pārklājiet pannu brīvi ar alumīnija folijas telti.
Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 30 minūtes. Noņemiet foliju un turpiniet cepšanu 30 līdz 40 minūtes vai tik ilgi, kamēr nav veikti testi koka ievilkšanai.
10 minūtes atdzesē pannā uz statīva un pēc tam maizi no pannas noņem, lai pirms šķēlēšanas pilnībā atdziest.
Receptes tagi:
- Banāns
- vēlās brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
