Getty
- Kopā: 20 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 10 minūtes
- Raža: Kalpo 4
Šī recepte sautētām zivīm ar sojas-ingvera marinādi rada maigu, bet pārliecinošu entuziastu, kuru var savienot ar saldākiem un maigākiem aromātiem sānos. Brūnie vai melnie rīsi, saldie kartupeļi, tvaicēta kvinoja vai kāda no graudu nodaļas receptēm, kā arī tvaicēti sautēti dārzeņi ir lieliski pavadījumi šai ēdiena zvaigznei.
Sastāvdaļas
- ¼ tase samazināta nātrija tamari
- 2 ēdamkarotes medus vai kokosriekstu nektāra
- 1 ēdamkarote grauzdēta sezama eļļas
- 1 ēdamkarote laima sulas
- 1 ēdamkarote rīvēta ingvera saknes
- 1 ķemmīte, sasmalcināta smalki
- 1 ¼ mārciņu balto zivju filejas (jūrasmēle, tilapija, snaiperis, plekste, jūras asaris) vai savvaļas lasis
Soļi, lai to panāktu
Lieciet cepešpannu ar pergamentu vai foliju.
Maisīšanas traukā samaisiet kopā tamariju, agavu, sezama eļļu, laima sulu, ingveru un skalpeli. Marinādei pievienojiet zivju filejas un viegli samaisiet, lai tās kārtīgi apklātu. Marinējiet 15 minūtes.
Uzkarsē broileru. Zivju filejas sakārtojiet uz cepešpannas vienā kārtā.
Karote virs zivīm karoti no 2 līdz 3 ēdamkarotēm atlikušās marinādes.
Novietojiet paplāti vismaz 3 collu attālumā no broilera un vāriet 10 līdz 12 minūtes, līdz zivis viegli pārslās ar dakšiņas galu vai asu nazi.
Pasniedziet nekavējoties.
Kalpo 4 (5 unces porcijas)
Receptes tagi:
- zivis
- vakariņas
- amerikānis
- pavasaris
