Westend61 / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 102. lpp | Kalorijas |
| 10 g | Tauki |
| 2g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 102. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 10g | 13% |
| Piesātinātie tauki 2g | 9% |
| Holesterīns 7 mg | 2% |
| Nātrijs 491mg | 21% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 2g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 62mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī vieglā, bet krēmīgā, rančo stila mērce ir lieliski piemērota maigajiem, jaunajiem salātiem pavasarī un vasaras sākumā. Ja vēlaties pievienot kraukšķīgumu, tas ir garšīgs arī ar sagrieztiem redīsiem vai gurķu šķēlēm. Pievienojiet tos salātiem vai pasniedziet mērci kā mērci.
Kamēr jūs to izmantojat kā iegremdēšanu, izmantojiet šo svaigo, dinamisko, mājās gatavoto versiju, lai kur jūs dotos uz rančo mērci pudelēs.
Sastāvdaļas
- 1/2 glāzes paniņu *
- 1/3 tase majonēzes
- 1/4 tase svaigas dilles
- 1 mazs ķekars svaigu maurloku
- 1 tējkarote soda jūras sāls
- Pēc izvēles: no 1/4 līdz 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- Pēc izvēles: svaigi malti melnie pipari
Soļi, lai to panāktu
Saputojiet paniņas un majonēzi, lai tās rūpīgi apvienotu ļoti gludā maisījumā.
Smalki samaļ dilles (jums vajadzētu būt apmēram 2 ēdamkarotes). Samaisiet to paniņu maisījumā.
Smalki sagrieziet maurlokus (atkal jums vajadzētu būt apmēram 2 ēdamkarotes). Iemaisa tos arī paniņu maisījumā.
Iemaisa sāli. Pēc garšas pievienojiet ķiploku pulveri, ja vēlaties. Pēc garšas pievienojiet vēl sāli, ja vēlaties. Pēc garšas pievienojiet svaigi maltus melnos piparus, ja vēlaties. Pārklājiet un atdzesējiet vismaz 30 minūtes un līdz 1 nedēļai pirms lietošanas.
Padoms
- Kaut arī pagatavojat “viltus paniņas”, piena tasītē iemaisot tējkaroti citrona sulas un ļaujot tai nostāvēties 10 līdz 15 minūtes, tā ir lieliska iespēja daudzām receptēm, taču tas tā nav šajā receptē.
Receptes tagi:
- mērci
- uzkoda
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
