Braiens Leatarts / Getty Images
Tas ir aptuvens tauku satura sadalījums dažādos maltas gaļas un mājputnu gaļas izstrādājumos, un to skaits var atšķirties no dažādiem zīmoliem. Pārbaudiet etiķetēs īpašu informāciju par uzturvērtību.
|
Maltas gaļas tips 4 unces porcijas |
% Liekties | % Tauku | Kalorijas | Kopā tauki
(gramos) |
Piesātinātie tauki
(gramos) |
Holesterīns
(miligrami) |
| Turcija | 93 | 7 | 160 | 8 | 2.5 | 80 |
| Cālis | 95 | 5 | 150 | 6 | 2 | 80 |
| Liellopu gaļa (90%) | 90 | 10 | 200 | 11 | 4.5 | 75 |
| Liellopu gaļa (85%) | 85 | 15 | 280 | 16.9 | 7 | 85 |
| Liellopu gaļa (80%) | 80 | 20 | 287 | 23 | 9 | 80 |
| Liellopu gaļa (73%) | 73 | 27 | 248. lpp | 17 | 6.5 | 86 |
| Cūkgaļa | 90 | 10 | 215 | 11.3 | 4.5 | 79 |
Maltai liellopa gaļai, cūkgaļai, teļa gaļai vai jērai gaļai jābūt vārītai vismaz 160 F / 71, 1 C temperatūrā.
Maltie mājputni jāvāra vismaz līdz 165 F / 73, 9 C temperatūrai.
