Endrjū Unangs / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 5 minūtes
- Raža: Pasniedz 2.-4
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 13 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 3g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Pasniedziet 2-4 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 13 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 5mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 3g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 59mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Zaļā tēja, kas iemērc ar kanēli un zvaigžņu anīsu, padara mierinošu dzērienu aukstām naktīm. Visu ziemu jūs būsit traks par šo gaumīgo maisījumu.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes / 8 grami vidēja lieluma zaļo tēju zaļu lapu (vai 4 zaļās tējas maisiņus)
- 1 5 collu kanēļa nūja (sadalīta gabalos)
- 8 veseli zvaigžņu anīsa vai 1 1/2 ēdamkarotes salauztu zvaigžņu anīsa gabalu
- 4 tases verdoša ūdens
Soļi, lai to panāktu
Ielieciet tējas lapas vai tējas maisiņus iepriekš sasildītā tējkannā un nolieciet malā.
Ielieciet kanēļa stieni un zvaigžņu anīsu 4 kausu karstumizturīgā mērtraukā un pievienojiet verdošu ūdeni. Maisiet, lai samaisītu, pēc tam uzliet 2 minūtes.
Ātri ielejiet infūziju tējkannā, uzmanīgi izkāšot, lai kanēlis un zvaigžņu anīss neiekļūtu tējkannā. Uzstājiet tēju garšvielu uzlējumā 2 minūtes.
Sautēto tēju sasmalcina tējas glāzēs un nekavējoties pasniedz.
Receptes tagi:
- Tēja
- Āzijas
- Ziemassvētki
- dzēriens
