Diāna Rattraija
- Kopā: 7 stundas 20 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 7 stundas
- Raža: 2 statīvi (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 513. lpp | Kalorijas |
| 24 g | Tauki |
| 54 g | Ogļhidrāti |
| 25 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 2 statīvi (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 513. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 24g | 30% |
| Piesātinātie tauki 8g | 40% |
| Holesterīns 87 mg | 29% |
| Nātrijs 1042 mg | 45% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 54g | 20% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 6% |
| Olbaltumvielas 25g | |
| Kalcijs 78 mg | 6% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs sulīgās mazuļa muguras ribiņas tiek pilnveidotas vārīšanas katlā. Medus, kečupu, Vorčesteras mērces un Tabasco Chipotle mērces maisījums lieliski garšo ribas.
Ribas apmēram stundu cep, lai iegūtu daļu tauku, un pēc tam tās pārnes uz lēno plīti, lai pagatavotu ar mājās gatavotu medus čipotles bārbekjū mērci un sagrieztiem sīpoliem.
Pasniedziet šīs crockpot ribiņas ar kartupeļu salātiem, ceptām pupiņām un kukurūzu uz vālītes, lai iegūtu gardu iekštelpu bārbekjū, kuru varat baudīt jebkurā gada laikā.
Sastāvdaļas
- 2 statīvi mazuļa muguras ribām (sagriezti 2 līdz 3 ribu daļās)
- Sāls un pipari
- 1 glāze sasmalcinātu sīpolu (sadalīta)
- 1 1/2 tases kečupu
- 1/3 tase medus
- 1 1/2 ēdamkarotes Tabasco Chipotle mērces (vai pēc garšas)
- 1 ēdamkarote Vorčesteršīras mērces
- 2 tējkarotes čili pulvera
- 1 ēdamkarote sagatavotu sinepju
- 2 ēdamkarotes sidra etiķa
- 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes malto melno piparu
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 375 F.
Līmenī ievietojiet lielu rievoto cepešpannu ar lieljaudas foliju. Novietojiet ribu sekcijas, ribu malas uz leju, uz cepešpannas. Cep 1 stundu.
Pārtikas kombainā apvienojiet 1/4 glāzes sasmalcinātu sīpolu, kečupu, medu, čototu mērci, Vorčesteras mērci, čili pulveri, sinepes, etiķi, ķiploku pulveri, sāli un piparus. Apstrādājiet, līdz maisījums ir gluds.
Pārnes ribas uz lēno plīti; Pārklājiet ar atlikušajām 3/4 tasi sīpolu un pārlejiet visu čipotu bārbekjū mērci.
Nosedziet un gatavojiet LOW 6 līdz 8 stundas vai HIGH apmēram 3 līdz 4 stundas vai līdz ribas ir ļoti maigas.
Jums varētu patikt
Cepeškrāsnī ceptas cūkgaļas rezerves daļas
Rezerves daļas ar ingvera marmelādes mērci
Medus ķiploku rezerves daļas
Lēna plīts kļavas medus ceptas ribas
Receptes tagi:
- Tomātu
- vakariņas
- dienvidu
- kritums
