Nicolebranan / E + / Getty Images
- Kopā: 7 stundas 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 7 stundas
- Raža: 4 cūkgaļas karbonādes (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 414 | Kalorijas |
| 23 g | Tauki |
| 4g | Ogļhidrāti |
| 45 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 cūkgaļas karbonādes (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 414 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 23g | 30% |
| Piesātinātie tauki 8g | 39% |
| Holesterīns 134 mg | 45% |
| Nātrijs 327 mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 4g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 2% |
| Olbaltumvielas 45g | |
| Kalcijs 81 mg | 6% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī Crockpot trīs sastāvdaļu vienkāršākā cūkgaļas karbonādes recepte ir pagatavota aptuveni 3 minūtēs. Šī ir viena no ātrākajām receptēm, kas prasa darbu no jums. Vienkārši salieciet sastāvdaļas lēnajā plītē un ieslēdziet to. Apmēram 7 stundas vēlāk atgriezieties, lai pasniegtu lielisku ēdienu ar brīnišķīgu mērci, kuru varat pasniegt kartupeļu biezenī, karstos vārītos rīsos vai polentā.
Ja vēlaties, šai receptē noteikti varat pievienot vairāk sastāvdaļu. Mēs pievienotu dažus sasmalcinātus ķiplokus, dažus bērnu burkānus un, iespējams, dažus mazus krējuma kartupeļus, lai pagatavotu šo ēdienu no viena ēdiena. Atkarīgs no tevis.
Viss, kas jums jāpasniedz, izmantojot šo recepti, ir dažas tvaicētas zaļās pupiņas vai sparģeļi un, iespējams, zaļie salāti, kas mētāti ar sagrieztām sēnēm un avokado. Desertam brīnišķīgi derētu maizes pīrāgs vai daži mājās gatavoti cepumi un cepumi.
Sastāvdaļas
- 4 cūkgaļas karbonādes (labi sagrieztas)
- 1 aploksnē sīpolu zupas samaisa
- 1 (10 unces) var gatavs vistas buljona pasniegšanai
Soļi, lai to panāktu
Cūkgaļas karbonādes, ja vēlaties, varat apbrūnināt ar katliņu, kas nav nūjiņa, uz vidējas uguns apmēram 3 līdz 4 minūtes no katras puses. Negatavojiet karbonādes ilgāk; tiem vajadzētu būt tikai brūniem pēc izskata un pievienot aromātu.
Ievietojiet cūkgaļas karbonādes 3-1 / 2-4 cet kruasā. Vidējā traukā apvienojiet zupas maisījumu un vistas buljonu un samaisiet, līdz sajaukts. Ieliet šo maisījumu pār cūkgaļas karbonādēm lēnajā plītē.
Nosedziet krokotu un vāriet cūkgaļas karbonādes uz lēnas uguns 6 līdz 8 stundas. Kad tas izdarīts, cūkgaļai gaļas termometrā jāreģistrē vismaz 145 F, bet ir izredzes, ka tie tiks labi izdarīti. Cūkgaļas karbonādes var sabrukt, jo tās ir tik maigas.
Ja vēlaties, varat sabiezēt šķidrumu mērcei. Vidējā katliņā ielej apmēram 2 tases šķidruma un pievieno 2 ēdamkarotes kukurūzas cietes, kas sajaukta ar 1/3 glāzes ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra, līdz nedaudz sabiezē. Pielāgojiet garšvielas un pasniedziet.
Receptes tagi:
- cūkgaļa
- cūkgaļas karbonādes kroka katls
- cūkgaļas karbonāde lēna plīts viegli
- vakariņas
