Egle
- Kopā: 27 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 12 minūtes
- Raža: 1 ducis (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 228. lpp | Kalorijas |
| 5 g | Tauki |
| 44g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 ducis (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 228. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 5g | 6% |
| Piesātinātie tauki 2g | 8% |
| Holesterīns 39 mg | 13% |
| Nātrijs 450 mg | 20% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 44g | 16% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 7% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 151mg | 12% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie gardie ābolu fritteri padara lielisku brokastu vai deserta ēdienu.
Sastāvdaļas
- Augu eļļa (cepšanai)
- 1 tase universālu miltu (izsijāti)
- 1/4 tase granulēta cukura
- 1 tējkarote sāls
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/3 tase piena
- 1 ola
- 1 glāze ābolu (smalki sagriezta)
- 1/2 glāzes konditoreju cukura (izsijāts)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Uzkarsē sildošo atvilktni vai cepeškrāsni līdz 200F, lai fritieri būtu silti, kamēr apcep partijas.
Sildiet apmēram 2 1/2 līdz 3 collas eļļas dziļā katliņā vai fritētājā līdz aptuveni 360 F līdz 370 F.
Egle
Izsijāt kopā miltus, cukuru, sāli un cepamo pulveri.
Egle
Pievienojiet pienu un olu un sakuliet, līdz mīkla ir gluda.
Egle
Salocīt sasmalcinātu ābolu.
Egle
Ar tējkaroti ielejiet dziļā karstā eļļā un apcepiet apmēram 2 līdz 3 minūtes, līdz fritītes ir zeltaini brūnas.
Egle
Labi iztukšojiet papīra dvieļus. Turiet siltu, kamēr gatavojat nākamās partijas.
Egle
Pasniedziet konditoreju cukurā vai kanēļa cukurā vai pasniedziet siltu ar sīrupu.
Egle
Izbaudi!
Receptes tagi:
- Apple
- ābolu fritters
- brokastis
- amerikānis
