S. Mader / U. Schmid / Getty Images
- Kopā: 6 stundas 15 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: 1 katls (no 8 līdz 10 porcijām)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 251 | Kalorijas |
| 12 g | Tauki |
| 17 g | Ogļhidrāti |
| 20 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 katls (no 8 līdz 10 porcijām) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 251 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 12g | 15% |
| Piesātinātie tauki 4g | 22% |
| Holesterīns 53 mg | 18% |
| Nātrijs 461mg | 20% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 17g | 6% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 10% |
| Olbaltumvielas 20g | |
| Kalcijs 65 mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī vienkāršā spageti mērce ir crockpot mērce, kas pagatavota ar maltu liellopu gaļu, itāļu desu, kubiņos sagrieztu kauliņu un sasmalcinātiem dārzeņiem, kā arī citām sastāvdaļām.
Pasniedziet šo garšīgo mērces maisījumu ar spageti vai linguīnu. Vai arī pasniedziet to ar spageti skvošu vai spirālveida vasaras skvošu vai cukini.
Pagatavojiet dubultā partiju un atlikušo mērci ielieciet hermētiskā traukā (vai vairākos vienreizējas lietošanas traukos). Uzglabājiet to saldētavā četrus līdz sešus mēnešus.
Sastāvdaļas
- 8 unces itāļu desa (maiga vai karsta)
- 1 mārciņa liesas maltas liellopa gaļas
- 2 kannas (katrs 14, 5 unces) tomātus ar kauliņiem kubiņos (ar sulu)
- 1 glāze sasmalcināta sīpola
- 1 bundža (8 unces) tomātu mērces
- 1 kārba (6 unces) tomātu pastas
- 1/2 tase sasmalcinātu zaļo paprikas
- 1 līdz 2 ēdamkarotes cukura
- 1 tējkarote sāls (vai pēc garšas)
- 2 ķiploka daiviņas (sasmalcinātas)
- 2 tējkarotes žāvēta lapu bazilika
- domuzīme maltie sarkanie pipari vai sarkanie pipari pārslas (ja vēlas)
Soļi, lai to panāktu
No apvalka noņem desu; brūni smagā katliņā uz vidējas uguns kopā ar maltu liellopu gaļu. Brūnināšanas laikā sadaliet desu un maltu liellopu gaļu; notek labi.
Lēnajā plītē pievienojiet sausu desu un liellopa gaļu kopā ar visām atlikušajām sastāvdaļām.
Nosedziet un gatavojiet LOW iestatījumā 6 līdz 8 stundas vai HIGH 3 līdz 4 stundas.
Šo mērci var sasaldēt.
Receptes tagi:
- Tomātu
- vakariņas
- itālietis
- ģimenes vakariņas
