Lew Robertson / Getty Images
- Kopā: 17 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 12 minūtes
- Raža: 12 cepumi (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 75 | Kalorijas |
| 5 g | Tauki |
| 7 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12 cepumi (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 75 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 5g | 6% |
| Piesātinātie tauki 2g | 8% |
| Holesterīns 3 mg | 1% |
| Nātrijs 386 mg | 17% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 7g | 2% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 2% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 129 mg | 10% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pilstie cepumi ir lieliski piemēroti gadījumos, kad jums nav daudz laika, lai pagatavotu cepumus, lai ieturētu tos kopā ar maltīti. Viņu vārds cēlies no tā, ka cepumus ātri sajauc un pēc tam nomet uz cepešpannas, lai ceptu.
Sastāvdaļas
- 2 tases universālu miltu
- 4 tējk cepamo pulveri
- 1/2 tējk sāls
- 3 ēdamk saīsināšana
- 1 glāze piena (aukstā vai istabas temperatūrā)
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni 450 grādos F. Ieeļļojiet cepšanas lapu.
Vidējā bļodā sajauciet miltus, cepamo pulveri un sāli. Sagrieziet saīsinot ar dakšiņu, līdz maisījums ir drupans. Vienlaicīgi pievienojiet pienu un samaisiet, līdz milti ir pilnīgi mitri. Ielieciet cepumu mīklu, apmēram 2 ēd.k. katram cepumam, uz ietaukotas cepešpannas.
Cepiet 450 grādus F 12 minūtes vai līdz gatavībai. Pasniedziet siltu kopā ar ēdienu.
Receptes tagi:
- Ātra maize
- garnīrs
- amerikānis
- ģimenes vakariņas
