Egle ēd / Viktorija Heide
- Kopā: 42 minūtes
- Prep: 12 minūtes
- Pavārs: 30 minūtes
- Raža: Kalpo 4
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 312 | Kalorijas |
| 16 g | Tauki |
| 30 g | Ogļhidrāti |
| 12 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Kalpo 4 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 312 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 16g | 21% |
| Piesātinātie tauki 9g | 43% |
| Holesterīns 62 mg | 21% |
| Nātrijs 1333 mg | 58% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 30g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 12g | |
| Kalcijs 37 mg | 3% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir vienkārša fazānu recepte, kas aicina putnu basināt ar bārbekjū mērci. Vai nu izveidojiet savu, vai izmantojiet iecienīto zīmolu. Tas būs garšīgi!
Sastāvdaļas
- 1 fazāns (sagriezts gabalos)
- 1 tējkarote sāls
- 1 tējkarote melno piparu
- 1 tējkarote paprikas
- 1/4 glāzes sviesta (izkusis)
- 1 glāze grila mērces
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle ēd / Viktorija Heide
Uzkarsē grilu vidēji lielam karstumam.
Egle ēd / Viktorija Heide
Apkaisīt fazānu gabaliņus ar sāli, papriku un melnajiem pipariem.
Egle ēd / Viktorija Heide
Suku ar izkausētu sviestu un novietojiet uz grila statīva.
Egle ēd / Viktorija Heide
Pavārs 15 līdz 20 minūtes, laiku pa laikam pagriežot. Visā gatavošanas laikā bieži sasmalciniet ar grila mērci.
Egle ēd / Viktorija Heide
Samaziniet siltumu līdz vidēja lieluma un pagatavojiet vēl 10 līdz 15 minūtes vai līdz fazāna iekšējā temperatūra sasniedz 165 grādus F.
Egle ēd / Viktorija Heide
Noņem no uguns un ļauj atpūsties 5 minūtes.
Egle ēd / Viktorija Heide
Tad kokgrieziet un pasniedziet ar iecienītākajām pusēm.
Egle ēd / Viktorija Heide
Izbaudi!
Egle ēd / Viktorija Heide
Receptes tagi:
- fazāns
- ēdiens
- amerikānis
- Ziemassvētki
