Enrique Díaz / 7cero / Getty Images
- Kopā: 6 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: apkalpo 6
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 540. lpp | Kalorijas |
| 31 g | Tauki |
| 70 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: apkalpo 6 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 540. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 31g | 40% |
| Piesātinātie tauki 19g | 96% |
| Holesterīns 81 mg | 27% |
| Nātrijs 16 mg | 1% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 70g | 25% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 17% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 72 mg | 6% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis karstais augļu kompots sildīs jūs vēsā ziemas dienā un atstāj iespaidu ikvienam, kurš nolemj to izmēģināt. Padariet to savai nākamajai Ziemassvētku pusei vai kad jums ir nepieciešams savāciens agri no rīta.
Sastāvdaļas
- 1 bundža persiku (iztukšota)
- 1 var bumbieri (nosusināti)
- 1 bundža ananāsa gabalu (nosusināta)
- 1 glāze brūnā cukura
- 1 tējk. kanēlis
- 1/2 sviesta vai margarīna (4oz)
- 1 var ķiršu pīrāga pildījumu
Soļi, lai to panāktu
Sagrieziet visus augļus koduma lieluma gabalos.
Pievienojiet pārējās sastāvdaļas.
Visu samaisa.
Pārklājiet un vāra uz lēnas 3 līdz 6 stundas.
Izmantojiet kā garnīru brokastīs vai ēdienreizē vai kā deserta papildinājumu.
Receptes tagi:
- Ananāsi
- deserts
- amerikānis
- ziema
