Diāna Rattraija
- Kopā: 55 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 40 minūtes
- Raža: 9 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 522 | Kalorijas |
| 31 g | Tauki |
| 58 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 9 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 522 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 31g | 40% |
| Piesātinātie tauki 10g | 50% |
| Holesterīns 50 mg | 17% |
| Nātrijs 482 mg | 21% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 58g | 21% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 104 mg | 8% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Vai meklējat šokolādes kūku, kas ir nedaudz neierasta? Izmēģiniet šo recepti garšīgai šokolādes kūkai ar sautētu kokosriekstu pekanriekstu apsaldējumu. Jūsu draugi un ģimenes locekļi būs pārsteigti par šo mājās gatavoto cienastu.
Sastāvdaļas
- 2 tases universālu miltu
- 1 1/4 tases granulēta cukura
- 1/2 tase nesaldināta kakao
- 1 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tase Rapšu eļļas vai saflora eļļas
- 1 1/4 tases paniņu vai rūgušpiena
- 1 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 ola, viegli saputota
- Par papildināšanu:
- 6 ēdamkarotes sviesta
- 1/3 tase gaiši brūnā cukura, iepakots
- 1/2 tase sasmalcinātu pekanriekstu
- 2/3 tase saldināta pārslveida kokosriekstu
- 4 ēdamkarotes iztvaicēta piena vai pusotras
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Eļļojiet un miltus ielieciet 9 collu kvadrātveida cepšanas pannu vai izsmidziniet ar miltu un eļļas cepšanas aerosolu.
Maisīšanas traukā apvienojiet miltus, granulētu cukuru, kakao, cepamais sodas un sāli. Pievienojiet eļļu, paniņas un vaniļu, kā arī sakultu olu. Noslaucīt vai lēnām saputot, līdz tas ir labi sajaukts.
Ielejiet sagatavotajā pannā un cepiet 35 līdz 40 minūtes.
Tikmēr nelielā bļodiņā apvienojiet papildināšanas sastāvdaļas, maisot, līdz tas ir labi sajaukts.
Pārklājiet virsū silto kūku un apmēram 4 collas no karstuma 3 minūtes vai līdz cepeškrāsns apbrūnējis un burbuļojošs.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- kūka
- šokolādes kūka ar kokosriekstu glazūru
- deserts
- dienvidu
