Egle
- Kopā: 37 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 22 minūtes
- Raža: 4 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 549. lpp | Kalorijas |
| 40 g | Tauki |
| 3g | Ogļhidrāti |
| 41 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 549. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 40g | 52% |
| Piesātinātie tauki 9g | 47% |
| Holesterīns 340 mg | 113% |
| Nātrijs 512mg | 22% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 3g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumviela 41g | |
| Kalcijs 58 mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pusdienām vai vakariņām aromātiskas vistas salātu sviestmaizes vienmēr ir man patīk.
Pusdienās pasniedziet sviestmaizes un izbaudiet tās ar sagrieztiem tomātiem, čipsiem vai tasi zupas vai arī pagatavojiet tās sviestmaižu vakariņās ar frī kartupeļiem un koleslavu vai salātiem.
Jūs varat izmantot atlikušo vistu vai nopirkto sausiņu vistu. Vai arī cepiet vai ielejiet 2 vai 3 vistas krūtiņas bez kauliem (instrukcijas zem receptes).
Skatieties tagad: klasiskās un vienkāršās vistas salātu sviestmaižu receptes
Sastāvdaļas
- 1 1/2 tases vistas (vārītas, sasmalcinātas)
- 3 ēdamkarotes sarkanā sīpola (vai dzeltenā sīpola, smalki sagriezta)
- 1/4 tase selerijas (smalki sagriezta)
- 1 liela ola (cieti vārīta, sasmalcināta)
- 1 ēdamkarote diļļu marinēta bauda
- 1/3 līdz 1/2 tase majonēzes (vai pēc vajadzības salātu samitrināšanai)
- 1/4 tējkarotes sāls (vai ar garšvielām garšvielu)
- 1/8 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
- 8 maizes gabali (jūsu iecienītākais veids)
Soļi, lai to panāktu
Piezīme: lai arī vistas gaļu var pagatavot vairākos veidos, mēs esam aprakstījuši divas iecienītākās vistas gaļas pagatavošanas metodes šajā vistas salātu receptē:
Cepiet vistu
Lai ceptu vistas krūtiņas bez kauliem, cepešpannu izklāj ar foliju.
Egle
Sakārtojiet vistu pannā un viegli sezonai pievienojiet sāli un svaigi maltus melnos piparus.
Egle
Cep uzkarsētā cepeškrāsnī, līdz vista reģistrē 165 F uz pārtikas termometra. Atkarībā no atkaulotas vistas krūtiņas lieluma un biezuma tas prasīs apmēram 22 līdz 28 minūtes.
Vai arī, Poach the Chicken
Lai sautētu vistas krūtiņu bez kauliem, vistu vienā kārtā ievieto dziļā kastrolī vai sautētas pannā.
Egle
Ja vēlaties, pievienojiet dažus garšaugus un sasmalcinātus aromātiskus dārzeņus, piemēram, sīpolus, ķiplokus vai burkānus. Pārklājiet vistu ar ūdeni (apmēram 1/2 līdz 1 collu virs vistas krūtiņas) un uzkarsējiet līdz lielam karstumam.
Egle
Samaziniet siltumu līdz lēnai uguns, pārklājiet pannu un turpiniet gatavot apmēram 8 līdz 15 minūtes, atkarībā no vistas gabalu lieluma.
Egle
Pārbaudiet vistu ar pārtikas termometru, lai pārliecinātos, ka tā tiek pagatavota vismaz līdz 165 F temperatūrai.
Pagatavojiet vistas salātus
Kad esat pagatavojis savu vistu, apkopojiet visas sastāvdaļas un lieciet tās gatavībā.
Egle
Vidējā traukā apvienojiet vārītu, sasmalcinātu vistu, sīpolu, seleriju un olu; maisa, lai apvienotu.
Egle
Pievienojiet vistas gaļai dilles, 1/3 tase majonēzes, sāli un piparus; samaisa, lai labi samaisītos.
Egle
Pievienojiet vēl majonēzi, lai samitrinātu, ja vēlaties.
Egle
Pasniedziet uz maizes ar salātiem un baudiet!
Padomi
- Ja jums nav dilles patikšanas, izmantojiet smalki sagrieztus dilles marinējumus vai dilles hamburgera šķēles un salātiem pievienojiet nedaudz marinētas sulas.
Variācijas
- Garšaugu vistas salāti: Pievienojiet 1 ēdamkaroti svaigu sasmalcinātu garšaugu, piemēram, maurloku, timiānu un pētersīļus.
Novērtējiet šo recepti, kas man vispār nepatīk. Tas nav sliktākais. Protams, tas notiks. Esmu ventilators - ieteiktu. Pārsteidzoši! Es to mīlu! Paldies par vērtējumu!
