Egle ēd / Katarina Zunic
- Kopā: 4 stundas 20 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 4 stundas
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 459. lpp | Kalorijas |
| 29 g | Tauki |
| 37 g | Ogļhidrāti |
| 14 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 459. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 29g | 37% |
| Piesātinātie tauki 16g | 80% |
| Holesterīns 73 mg | 24% |
| Nātrijs 204 mg | 9% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 37g | 14% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 14g | |
| Kalcijs 430mg | 33% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Austeres sautējums ir tradicionāla Ziemassvētku vakara recepte. Šī versija ir viegli izveidojama jūsu krokpotā, tāpēc jūs varat iesaiņot dāvanas, rotā Ziemassvētku eglīti vai vienkārši sēdēt un atpūsties, kamēr tā gatavo.
Sastāvdaļas
- 8 tases pilnpiena
- 1 mazs sīpols (malts)
- 2 ķiploka daiviņas (maltu) d
- 1 sarkanais paprika (sasmalcināts)
- 1 glāze saldētu hash brūno kartupeļu (atkausēti un nosusināti)
- 1/2 tase sviesta
- 2 pinti svaigas austeres (vai 2 (8 unces) kārbas veselas austeres; iztukšotas, rezervuārā šķidruma)
- 1 tējkarote sāls
- 2 tējkarotes Vorčesteršīras mērces
- 1/4 glāzes svaigu maurloku (sasmalcinātu)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle ēd / Katarina Zunic
4 kvartu krokotas katlā apvienojiet pienu, sīpolus, ķiplokus, sarkanos papriku un atkausētos kartupeļus. Pavārs, pārklāts, uz lēnas uguns 1 1/2 stundas.
Egle ēd / Katarina Zunic
Gatavošanas laika beigās izkausējiet sviestu un katliņā pievienojiet austeres ar šķidrumu. Vāra uz lēnas uguns, līdz austeres malas saritināties, apmēram 4–5 minūtes.
Egle ēd / Katarina Zunic
Pievienojiet sāli un Vorčesteršīras mērci austeres un labi samaisiet.
Egle ēd / Katarina Zunic
Pievienojiet austeru maisījumu crockpot, pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns 2-3 stundas, laiku pa laikam maisot.
Egle ēd / Katarina Zunic
Apkaisīt ar maurlokiem.
Egle ēd / Katarina Zunic
Pasniedz un izbaudi!
Egle ēd / Katarina Zunic
Receptes tagi:
- Pipari
- ēdiens
- amerikānis
- Ziemassvētki
