Džuj Vins / Getty Images
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 10 unces (1 porcija)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 445 | Kalorijas |
| 3g | Tauki |
| 107 g | Ogļhidrāti |
| 8 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 10 unces (1 porcija) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 445 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 3g | 3% |
| Piesātinātie tauki 0g | 2% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 436 mg | 19% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 107g | 39% |
| Diētiskā šķiedra 25g | 88% |
| Olbaltumvielas 8g | |
| Kalcijs 231mg | 18% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Kurkuma ir senas tradīcijas ķīniešu un Āzijas Indijas medicīnā kā spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Vēstures gaitā to izmanto arī kā tekstilizstrādājumu krāsvielu.
Tā ir mūsu visu laiku iecienītākā garšviela, ko pievienot sulu un kokteiļu receptēm, jo pašreizējie pētījumi atklāj daudzsološus ieguvumus cīņā ar vēzi un slimību izraisoša iekaisuma mazināšanā.
Kurkumam ir spēcīga garša, kas pati par sevi nav īpaši patīkama, tāpēc, lietojot to, nedaudz pievienojiet sulas receptēm. Šī spice ir atrasta arī sākotnējos pētījumos, lai uzlabotu atmiņu. Vislabāk pazīstams kā viena no sastāvdaļām, ko izmanto karija pagatavošanai, tas arī piešķir karstā suņa sinepēm spilgti dzeltenu krāsu.
Izmēģiniet šo gardas sulas recepti ar kurkumu un bez pievienotiem saldinātājiem.
Sastāvdaļas
- 5 burkāni
- 1 ābols
- 1 plānas šķēles svaiga ingvera
- 1/4 tējkarotes kurkuma
Soļi, lai to panāktu
Sajauc visas sastāvdaļas maisītājā.
Darbiniet augstu 5 minūtes.
Dzeriet savu sulu pēc iespējas ātrāk, lai iegūtu augstāko uzturvielu daudzumu.
Receptes tagi:
- smūtijs
- dzēriens
- amerikānis
- maisījums / process
