Terijaki spārni un alus bez lipekļa.
Tods Pattersons / Getty Images
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 2 1/2 tases (20 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 32 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 7 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 2 1/2 tases (20 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 32 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 749 mg | 33% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 7g | 2% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 9mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Ticiet vai nē, sojas mērci parasti gatavo ar kviešiem. Tāpēc lielākajā daļā populāro sojas mērces zīmolu, kā arī restorānos pasniegtajās teriyaki mērcēšanas mērcēs ir lipeklis.
Mūsu recepti bez lipekļa teriyaki mērcei ir viegli pagatavot. Izmantojiet to iecienītajos Āzijas ēdienos, mērcējot mērces un marinādes grilētai gaļai, mājputniem un zivīm. Mums ļoti patīk šajā garšīgajā mērcē iemērkt vistas spārnus bez lipekļa un stilbiņiem.
Daži no veikalā nopērkamajiem sojas mērcēm, kas nesatur lipekli, ietver: San-J organisko lipekli un kviešus nesaturošo Tamari sojas mērci un Eden organisko sojas mērci. Tomēr vienmēr izlasiet produktu etiķetes. Ražotāji bieži maina produktu formulējumus bez iepriekšēja brīdinājuma. Ja rodas šaubas, nepērciet un nelietojiet produktu pirms sazināšanās ar ražotāju, lai pārbaudītu, vai produkts nesatur lipekli. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir celiakija vai kā citādi ļoti spēcīgi reaģējat uz lipekli.
Tāpat kā atgādinājumu vienmēr pārliecinieties, ka jūsu darba virsmās, traukos, traukos un darbarīkos nav lipekļa, ja koplietojat virtuvi ar citiem.
Sastāvdaļas
- 1 tase sojas mērces bez lipekļa
- 1/2 tase ābolu sidra etiķa
- 1/2 tase ananāsu sulas
- 1/2 tase brūna cukura (stingri iesaiņots)
- 1 tējkarote ķiploku pulvera (ne sāls)
Soļi, lai to panāktu
Ielieciet visas sastāvdaļas 1 ceturtdaļas burkā un krata, līdz brūns cukurs izšķīst. Vai arī nedaudz biezākam mērcei ielieciet visas sastāvdaļas katliņā un vāriet uz vidēji augstas uguns, līdz cukurs izšķīst un mērce sāk vārīties.
Uzglabāt ledusskapī, vēlams stikla burkā.
Receptes tagi:
- Ananāsi
- amerikānis
- ģimenes vakariņas
- mērce
