Džims Šherers / Getty Images
- Kopā: 32 minūtes
- Prep: 12 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 4 sviestmaizes (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 267 | Kalorijas |
| 17 g | Tauki |
| 15 g | Ogļhidrāti |
| 15 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 sviestmaizes (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 267 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 17g | 22% |
| Piesātinātie tauki 8g | 41% |
| Holesterīns 32 mg | 11% |
| Nātrijs 569 mg | 25% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 15g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 15g | |
| Kalcijs 383mg | 29% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Atsvaidzinoši un garšīgi, grilēti dārzeņi šīm panini sviestmaizēm piešķir tik daudz aromāta. Baudiet ar iecienītākajiem salātiem un vēsu dzērienu.
Sastāvdaļas
- 8 šķēles skābmaizes
- 1 maza cukini
- 1 mazs dzeltens skvošs
- 1 sarkanais paprika
- sāls pēc garšas
- pipari pēc garšas
- 8 šķēles provolone siera
- 8 bazilika lapas
- 2 ēdamkarotes majonēzes
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē grilu vidēja uguns. Sagrieziet cukini un nomizojiet gareniski 1/4 collu šķēlēs. Sagrieziet papriku 1/2 collu sloksnēs.
Liek uz viegli ieeļļotas grila režģa vai dārzeņu groza. Pavārs apmēram 5 minūtes, laiku pa laikam pagriežot.
Noņemiet no grila. 4 labākās maizes šķēles ar majonēzi, grilētām dārzeņiem, svaigām bazilika lapām un sieru.
Aizveriet ar atlikušo maizi un novietojiet uz grila. Ļaujiet sviestmaizēm gatavot apmēram 3 minūtes katrā pusē. Noņem un pasniedz.
Izbaudi!
Receptes tagi:
- Skvošs
- ēdiens
- itālietis
- sadarbība
