Varoņu attēli / Getty Images
Ēdienu plānošana strādājošām māmiņām palīdz mazināt stresu un padara ēdienreizes patīkamu. Regulāru skavu gatavošana ir obligāta prasība, jo mēs visi mīlam konsekvenci un komfortu. Organizējot pārtikas iepirkumu sarakstus, tiek ietaupīts laiks un māmiņas enerģija. Izvēloties receptes, kuras jums ir viegli pagatavot, tas palīdz ātrāk vakariņot uz galda un neļauj bērniem jautāt “Vai vakariņas vēl ir gatavas?”
Notīriet pieliekamais, ledusskapis un saldētava
Pārbaudiet datumus uz visām kannām un iztīriet. Jebkuru ēdienu, kas kādu laiku sēž (iespējams, iegādājāties jaunu recepti, kuru vēlējāties izmēģināt?), Iesaiņojiet un ziedojiet vietējam pārtikas pieliekamajam. Sakārtojiet atlikušo un dokumentējiet inventāru. Mēs sagrupējam visas uzkodas vienā plauktā, nākamajā gatavojam vakariņu pusdienas, cepam priekšmetus un maizi, pēc tam labību apakšā, lai bērniem būtu viegli piekļūt. Grupējiet līdzīgus priekšmetus kopā, lai to būtu viegli pamanīt, kad trūkst automašīnas.
Aptaujājiet ģimeni izlasei
Aptaujājiet savu ģimeni:
- Pajautājiet ģimenei: “kāda ir jūsu iecienītākā mājās gatavotā maltīte?” Vai “Ja es šovakar pagatavotu jūsu iecienīto maltīti, kas tas būtu? Kādu nesenu maltīti jūs pagatavojāt, lai jūsu ģimene jūs slavētu? Kāda ir jūsu iecienītākā maltīte? Kāda ir jūsu iecienītākā recepte, kas jāievēro?
Pārbaudiet sarakstu un novērtējiet, cik daudz laika vajadzēs katrai ēdienreizei. Jebkura maltīte, ko var pagatavot 30 minūtēs vai mazāk, būs nedēļas nakts maltīte. Pārējais būs nedēļas nogales ēdienreizes, kuras jūs varētu dubultot uz nakti.
Izveidojiet nedēļas izvēlni
Balstoties uz jūsu maltīšu plānošanas aptauju, izveidojiet nedēļas ēdienkarti. Ievietojiet to visur, kur visi var redzēt, piemēram, tāfeli. Ja kāds jautā: “Kas paredzēts vakariņām?”, Atsaucieties uz viņu izvēlni. Ja bērni vēl nevar lasīt, varat apskatīt izvēlni un ātri atbildēt uz viņiem. Ja jūsu ģimene patiešām alkst pēc konsekvences, pirmdien jūs varētu pasniegt liellopa gaļas ēdienu, otrdien - vistas ēdienu, trešdien - makaronus, ceturtdienās - cūkgaļas ēdienu, piektdienās - picu, bet sestdienās - pāri.
Veikals Smart
Izveidojiet iepirkšanās sarakstu ar pārtikas produktiem, pamatojoties uz vietējā lielveikala eju izkārtojumu. Dažos lielveikalos var būt šāda veida saraksts. Citiem, iespējams, ir lietotne, kas var pateikt, ko esat iegādājies iepriekš, un jūs no tā varat izveidot sarakstu. Bulk uz priekšmetiem, kas tiek izmantoti jūsu piecos ēdienreizēs.
Sekojiet līdzi receptēm
Jūs varētu izgatavot fizisko saistvielu, kurā visas receptes ir sakārtotas pēc ēdienreizes veida. Iesiešanas ierīces priekšpusē jums var būt satura rādītājs, kurā var būt arī pēc sirds patikas zināmas receptes, kā arī jūsu ģimenes iecienītās izņemšanas ēdienreizes.
ir lielisks maltīšu plānošanas rīks. Izveidojiet dēli, kurā piespraužiet ēdienreizes, kuras vēlaties izmēģināt. Ja jūsu ģimenei patika maltīte (tas nozīmē, ka tā neaizņēma pārāk ilgu laiku, un ģimenei tā patika), varat to paturēt obligātajā sarakstā. Galu galā jūs varat izrakstīt recepti un ievietot to saistvielā lietošanas ērtībai.
8 labākie ēdiena piegādes pakalpojumi
