S&C dizaina studijas
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1 dzēriens (1 porcija)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 714. lpp | Kalorijas |
| 1 g | Tauki |
| 139 g | Ogļhidrāti |
| 41 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 dzēriens (1 porcija) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 714. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 1g | 1% |
| Piesātinātie tauki 1g | 3% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 150 mg | 7% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 139g | 50% |
| Diētiskā šķiedra 20g | 70% |
| Olbaltumviela 41g | |
| Kalcijs 280 mg | 22% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Karstā zīdaiņa ir lieliska, bet dažreiz jūs vēlaties šo silto, nomierinošo maisījumu bez šķidruma. Tas ir, kad jūs varat vērsties pie karstā, nevis mazuļa. Šī recepte ir mazuļa bezalkoholiskā versija, un, jā, tā tiešām ir tikai uzlabota tasi siltas tējas. Tomēr tas ir pasakains dzēriens un lieliski piemērots aukstām naktīm.
Lai padarītu šo mazuļu, vienkārši izvēlieties savu iecienīto karsto tēju un vērojiet, kā tā pārveidojas par apburošu ziemas mocktail, pievienojot tradicionālā mazuļa saldinātāju, citrusaugļus un garšvielas. Tas ir ne tikai lielisks risinājums nedomājošajiem, bet arī tas, ko varat dalīties ar bērniem. Tas ir arī nomierinošs saaukstēšanās simptomu atvieglojums - tāda kā vistas zupa.
Sastāvdaļas
- 7 unces tēja (karsta)
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tējkarote citrona sulas
- 1/2 tējkarotes kanēļa (rīvēta vai 1 kanēļa standziņa)
- 1/2 tējkarotes krustnagliņas
- 1/2 tējkarotes muskatriekstu (malta)
- Dekorē: citrona ķīlis
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Siltā īru kafijas glāzē vai krūzē pievienojiet medu, citrona sulu un garšvielas.
Augšā ar karstu, svaigi pagatavotu tēju.
Labi samaisiet.
Dekorē ar citrona ķīli.
Pasniedz un izbaudi.
Padomi
- Gaidot, kamēr jūsu tēja uzvārīsies, ielejiet glāzē vai krūzes traukā papildu ūdeni no tējkannas, kuru lietosit. Tas sasilda krūzi un ilgāk uztur jūsu mazuli karstu. Pirms dzēriena veidošanas izlejiet ūdeni. Noteikti pielāgojiet medu un citronu pēc savas gaumes. Varētu pat secināt, ka jūsu vēlmes mainās atkarībā no jūsu pagatavotās tējas veida. Ja jums ir veselas garšvielas, īpaši krustnagliņas, kuras parasti ir veselas, varat tās ievietot krūzē, ievietojot tējas bumbiņā vai līdzīgs sietiņš. Jūs varat arī izlaist malto kanēli un tā vietā izmantot veselu nūju. Pievienojiet citas garšvielas pēc vēlēšanās. Ingvers ir lielisks papildinājums, ja esat auksts, un to var pievienot maltā, pastas veidā vai šķēlēs. Labas izvēles iespējas ir arī garšviela, anīss un vaniļa (pupiņu daļa vai ekstrakta svītra). Būtībā viss, ko jūs ievietotu karstvīnā vai karstā ābolu sidrā, lieliski darbojas mazulī.
Variācijas
- Jebkura veida tēja padarīs ļoti karstu, nevis mazu, tāpēc izpētiet savas iespējas. Zaļās tējas vienmēr ir jaukas, jo tās ir gludas un relaksējošas. Jasmīns un Senča ir divas lieliskas izvēles iespējas, lai arī tādas melnās tējas maisījums kā Earl Grey ir arī ļoti jauks.Mint tējas un zāļu tējas maisījumi (vai tisanes), kas izstrādāti, lai nomierinātu un atpūstos, ir lieliski kandidāti, it īpaši, ja jūs pirms tam darāt mazuļu gultā vai meklējot aukstuma atvieglojumu. Ziedu tējas, piemēram, kumelītes, mežrozītes vai hibiskus, var lieliski izvēlēties pēcpusdienas mazuļiem. Izmantojot kādu no šiem, jūs varētu vēlēties mazliet atcelt garšvielas, it īpaši krustnagliņas. Citrusaugļu tējai jūs varētu pielīmēt ar apelsīnu maisījumu. Citronu un persiku tējas maisījumi ir piemēroti, taču šajā receptē vislabāk ir pikants apelsīns. Lai mazuļa dabiski nesaturētu kofeīnu, izmēģiniet rooibos. Tam piemīt brīnišķīgs kūpums, kas ar mazuļa sastāvdaļām iegūst jaunu dzīvi. Medus nav vienīgais veids, kā saldināt šo dzērienu. Agaves nektārs ir tādas pašas konsistences kā medus; tas ir saldāks par cukuru, bet ar neitrālu garšu nekā medus. Vienkāršs sīrups ir jauka alternatīva taisnajam cukuram, un tajā varat pievienot papildu aromātu. Divas mājās gatavotas iespējas, kas ir pārsteidzošas mazuļiem, ir vienkāršs kanēļa sīrups un brūnā cukura garšvielu sīrups.
Receptes tagi:
- ābolu sula
- mocktail
- karsts toddy
- britu
