DIY sīpolu zupas sajaukums. Foto: Diana Rattray
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1 1/4 unces (1 porcija)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 41 | Kalorijas |
| 1 g | Tauki |
| 7 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 1/4 unces (1 porcija) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 41 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 1g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 1% |
| Holesterīns 1mg | 0% |
| Nātrijs 1739mg | 76% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 7g | 2% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 24 mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis zupas maisījums ir ļoti viegli nostiprināms, un tas ir pietiekami, lai aizstātu vienu veikalā nopirkta maisījuma aploksni.
Sastāvdaļas
- 3 ēdamkarotes sīpola (žāvēta malta)
- 4 tējkarotes liellopa buljona granulu (vēlams ar zemu nātrija saturu)
- 1 kaudzes tējkarotes sīpolu pulvera
- 1/8 tējkarotes selerijas sēklu
- 1/4 tējkarotes cukura
- 1/2 tējkarotes selerijas pārslu (pēc izvēles)
- domuzīme svaigi maltu melno piparu
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet visas sastāvdaļas.
Izmantojiet šo maisījumu receptēs, lai aizstātu 1 sīpolu zupas maisījuma aploksni.
Jums varētu patikt
Receptes tagi:
- zupa
- garšvielas
- dienvidu
- ģimenes vakariņas
