Zaļo ķiploku vinaigrette recepte

Siltumnīcas attēli / Getty Images

• Kopā: 10 minūtes
• Sagatavošana: 10 minūtes
• Pavārs: 0 minūtes
• Raža: Padara 3/4 glāzes (kalpo 12)

vērtējumi Pievienot komentāru

Uzturvērtības (uz porciju)
81	Kalorijas
9 g	Tauki
0g	Ogļhidrāti
0g	Olbaltumvielas

Skatīt Pilnas uztura vadlīnijas Slēpt pilnvērtīgas uztura vadlīnijas ×

Fakti par uzturu
Porcijas: Padara 3/4 glāzes (kalpo 12)
Porcijas lielums
Kalorijas	81
% Dienas vērtības *
Kopā tauki 9g	12%
Piesātinātie tauki 1g	6%
Holesterīns 0mg	0%
Nātrijs 99mg	4%
Kopējais ogļhidrātu daudzums 0g	0%
Diētiskā šķiedra 0g	0%
Olbaltumvielas 0g
Kalcijs 2mg	0%
* Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem.

(Informācija par uzturvērtību tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā būtu jāuzskata par aptuvenu.)

Zaļie ķiploki pievieno maigu ķiploku garšu un daudz zaļās krāsas citai pamata salātu mērces receptei. Izmantojiet to, lai apģērbtu maigus pavasara zaļumus, vai arī spēlējieties un izmantojiet to kā mērci uz vienkārši pagatavotām zivīm vai grilētas vistas gaļas.

Sastāvdaļas

• 2 zaļie ķiploku kātiņi
• 1/2 tase augstākā labuma olīveļļas
• 1/4 tase baltā vīna vai šampanieša etiķa
• 1/2 tējkarotes soda jūras sāls
• 1/4 tējkarotes maltu sinepju
• 1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu

Soļi, lai to panāktu

Apkopojiet sastāvdaļas.

Apgrieziet un sasmalciniet zaļo ķiploku kātiņus, iekļaujiet pēc iespējas vairāk zaļā kātiņa (sakot, noteikti apgrieziet un izmetiet visas sakaltušās vai dzeltējošās daļas).

Mazā sajaukšanas traukā vai stikla burkā samaisiet malto zaļo ķiploku, eļļu, etiķi, sāli, sinepes un piparus. Saputojiet kopā vai pārklājiet burku un enerģiski krata, lai apvienotu.

Pievienojiet saviem salātiem un izbaudiet!

Padomi

• Izmantojiet pārsēju stundas vai divu laikā, ja vēlaties redzēt šo košo zaļo krāsu. Ilgāk un tas garšos tikpat labi, bet zaļš mīkstināsies līdz klusai dzeltenai. Turiet pārsēju pārklātu un atdzesētu līdz trim dienām; pirms lietošanas pārliecinieties, ka tas ir sasildīts līdz istabas temperatūrai (olīveļļai jābūt pilnībā šķidrai).

5 galvenie etiķa veidi un to lietošana

Receptes tagi:

• Zaļie salāti
• itālietis
• vasara
• salāti

Novērtējiet šo recepti, kas man vispār nepatīk. Tas nav sliktākais. Protams, tas notiks. Esmu ventilators - ieteiktu. Pārsteidzoši! Es to mīlu! Paldies par vērtējumu!