Fotogrāfija Samere Fahim / Getty Images
- Kopā: 50 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 40 minūtes
- Raža: 1 kūka (9 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 258. lpp | Kalorijas |
| 6 g | Tauki |
| 49 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 kūka (9 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 258. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 6g | 8% |
| Piesātinātie tauki 1g | 7% |
| Holesterīns 4 mg | 1% |
| Nātrijs 317 mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 49g | 18% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 147mg | 11% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī šokolādes pudiņa kūkas recepte ir īpaši mitra un viegli pagatavojama. Vienkārši sajauciet dažas sastāvdaļas, izklājiet pannā un uzlejiet verdošu ūdeni. Vienkārši un garšīgi.
Sastāvdaļas
- 1 glāze universālu miltu
- 3/4 tase granulēta cukura
- 1/4 tase plus 3 ēdamkarotes nesaldināta kakao pulvera (sadalīts)
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/2 tase piena
- 2 ēdamkarotes augu eļļas (neitrāla garša, piemēram, rapšu vai kukurūzas eļļa)
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 3/4 tase brūna cukura (iepakots)
- 1 3/4 tases verdoša ūdens
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F / 180 C. Sviestu ielieciet 9 collu kvadrātveida cepšanas pannā.
Maisīšanas traukā sajauc kopā miltus, granulētu cukuru, 3 ēdamkarotes kakao, cepamo pulveri un sāli. Ar dakšiņu sajauc pienu, eļļu un vaniļu.
Vienmērīgi izklājiet mīklu sagatavotajā cepešpannā.
Apvienojiet brūno cukuru un atlikušo 1/4 tase kakao; apkaisa pār mīklu.
Lēnām pārlejiet verdošu karstu ūdeni virs mīklas un brūnā cukura un kakao maisījuma.
Cep 40 minūtes. Noņemiet uz plaukta un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes.
Karote deserta traukos vai sagriezta kvadrātā. Pasniedz ar saldējumu vai saputotu papildinājumu.
Receptes tagi:
- Šokolādes kūka
- deserts
- dienvidu
- atpakaļ uz skolu
