Purestock / Getty Images
- Kopā: 100 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 80 minūtes
- Raža: 1 kūka (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 710. lpp | Kalorijas |
| 45 g | Tauki |
| 76 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 kūka (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 710. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 45g | 58% |
| Piesātinātie tauki 4g | 19% |
| Holesterīns 78 mg | 26% |
| Nātrijs 365 mg | 16% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 76g | 28% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 46mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šajā banānu kūkas receptē cepšanai ar ananāsiem, banāniem un kanēli īpatnējā, skaistā formā tiek izmantota caurulīšu kūka panna. Pievienotajam saldumam mēģiniet papildināt ar krējuma sieru.
Sastāvdaļas
- 3 tases universālu miltu (izsijāti)
- 1 tējkarote cepamā soda
- 1 tējkarote kanēļa
- 2 tases cukura
- 1 tējkarote sāls
- 1 1/2 tases augu eļļas
- 1 bundža / 8 unces ananāsu (sasmalcināti un neattīrīti)
- 1 1/2 tējkarotes vaniļas
- 3 olas
- 2 tases banāna (kubiņos, apmēram 2 vidēji banāni)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Lielā maisīšanas traukā izsijāt kopā miltus, cepamo sodu, kanēli, cukuru un sāli.
Iemaisa eļļu, ananāsus, vaniļu, olas un banānu. Sajauciet ar rokām, līdz tas ir labi sajaukts.
Ielejiet mīklu ietaukotā un miltu 10 collu mēģenē.
Cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 1 stundu un 20 minūtes vai līdz brīdim, kad centrā ievietots kociņš vai kūkas testeris iznāk tīrs.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- Ananāsi
- deserts
- dienvidu
- Ziemassvētki
