busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- Kopā: 10 stundas 20 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 10 stundas
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 534 | Kalorijas |
| 14 g | Tauki |
| 69 g | Ogļhidrāti |
| 35 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 534 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 14g | 17% |
| Piesātinātie tauki 6g | 31% |
| Holesterīns 84 mg | 28% |
| Nātrijs 807mg | 35% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 69g | 25% |
| Diētiskā šķiedra 8g | 29% |
| Olbaltumvielas 35g | |
| Kalcijs 282mg | 22% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī sirsnīgā un gardā Crockpot kotletes un kartupeļu sautējuma recepte ir tik viegli pagatavojama, un tā pati visu dienu gatavo jūsu krokotas. Tā ir ideāla aukstas ziemas dienas recepte, un aromāts, kas jūs sveiks, kad vakarā atvērsit durvis, ir neticami.
Pēc šīs receptes varat iegādāties saldētas iepriekš termiski apstrādātas kotletes vai arī pagatavot savu. Kotletes ir jāvāra, pirms tās tiek kombinētas ar pārējām šīs receptes sastāvdaļām. Ja lēnajā plītē ievietojat nevārītas kotletes, tās padarīs maisījumu taukainu un pirms vārīšanas var sabrukt. Visas pievienotās kotletes būtu pilnībā jāizgatavo, jo nevārīta malta liellopu gaļa lēnajā plītē vienkārši nedarbojas.
Pasniedziet šo brīnišķīgo recepti ar dažiem rullīšiem, kas izgriezti no cepeškrāsns, vai ar svaigi ceptu rudzupuķu maizīti. Kraukšķīgi zaļie salāti, kas mētāti ar zemenēm vai ar sagrieztām sēnēm un ķiršu vai vīnogu tomātiem, ir laipns pretstats mierinošajam, siltajam sautējumam.
Sastāvdaļas
- 1 mārciņas iesaiņotas saldētas kotletes
- 4 russet vai Yukon Gold kartupeļi, mizoti un sagriezti šķēlēs vai kubiņos
- 1 (16 unces) maisiņi bērnu burkāni
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 3 ķiploka daiviņas, sagrieztas šķēlēs
- 3 (14 unces) kannas, kas gatavas liellopa buljona pasniegšanai
- 1 tase ūdens
- 1 ēdamkarote žāvētu pētersīļu pārslu
- 1 tējkarote žāvētu majorāna lapu
- 1 tējkarote žāvētu bazilika lapu
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1 (12 unces) var iztvaicēt pienu
- 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes
Soļi, lai to panāktu
Izsmidziniet četru vai piecu ceturtdaļu krokotu ar negaidītu gatavošanas aerosolu.
Lēnajā plītē ievietojiet kotletes, kartupeļus, mazuļu burkānus, sīpolus un ķiplokus. Pievienojiet buljonu, ūdeni, pētersīļus, majorānu, baziliku, sāli un piparus un viegli samaisiet.
Nosedziet krokotu un vāriet uz lēnas uguns 9 līdz 11 stundas.
Sajauciet iztvaicēto pienu un kukurūzas cieti; pievieno pēdējās stundas laikā un vāra, līdz kārtīgi uzkarsē un sabiezē. 4 līdz 6 porcijas
Receptes tagi:
- kotletes
- ēdiens
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
